• Gratis levering over 500 kr
  • Sikker betaling med Klarna
oppskrift på hamburger med salsa

Oppskrift på 200 g hamburger med salsa

Denne oppskriften på sunn hamburger med salsa passer perfekt til middag, spesielt om du er kjempe sulten! Oppskriften holder til 2 burgere og hver porsjon inneholder hele 53 g proteiner. Fyr opp grillen og stek i vei.

Se også: Oppskrift på bakte søtpotetchips med dip

Ingredienser:

Burger:

  • 400 g kjøttdeig
  • 1 ss grillkrydder
  • 1 stk egg
  • 2 stk hamburgerbrød, grovt

Tilbehør:

  • 1 moden avokado
  • 0,5 stk løk
  • 1 stk tomat
  • ½ krm chilipulver
  • 1 ss finhakket gressløk
  • 1 ts ferskpresset sitronsaft
  • Smak til med salt og pepper

Slik gjør du:

Salsa:

  • Hakk løk og tomat i små terninger. Tilsett sitronsaft, finhakket gressløk, chilipulver og smak til med salt og pepper.
  • Ror om og la salsaen stå frem til servering

Burger:

  • Legg kjøttdeig, grillkrydder og egg i en bolle. Kna dette kjapt sammen til en deig med hånden.
  • Del deigen i to og from burgerne
  • Legg burgeren på en varm grill. Grill i ca 1-1,5 minutt på hver side (for medium) og legg deretter burgeren til side for å hvil i ett par minutter.
  • Legg brødene på grillen i 20 sekunder, slik at de blir varme
  • Skiv avokadoen. Server burgeren i brød, toppet med salsa og avokado

Per porsjon:

  • Kalorier: 619,8
  • Fiber (g): 9,8
  • Proteiner (g): 52,8
  • Fett (g): 27,9
  • Karbohydrater (g): 40
  • Sukker (g): 7,1

I samarbeid med Evelina Söderholm

Relaterte blogginnlegg

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGG INN eller BLI MEDLEM