Hva er Nutrilett og Nutrilett-metoden?
Nutrilett er smarte, lette måltider for deg som er på farten. Nutrilett har produkter som kan hjelpe deg med å ta sunnere valg i en hektisk hverdag. I steg 1 tilbyr Nutrilett pulversupper og -shakes som har veldig få kalorier som du blander med vann. Steg 2 består blant annet av måltidserstattere som smoothies og barer. Steg 3 handler om å opprettholde vekten etter vektnedgang med en sunn og balansert livsstil. For å gå ned i vekt kan du følge Nutrilett-metoden som er en tre-stegs-metode der du får hjelp til å planlegge alle dagens måltider ved bruk av supper, shakes og tilpassede kostholdsplaner.
Kickstart vektnedgangen
En balansert overgang til vanlig kost
Oppretthold vekten din etter vektnedgang
Kickstart vektnedgangen
Begynn med å bytte ut alle dagens måltider med VLCD-shakes, -supper og ferdige smoothies som er tilgjengelige i ulike smaker. Med en begrenset mengde kalorier gir disse et vekttap og du kommer i gang med vektnedgangen.
- 1 - 8 uker
- 5 måltider per dag
- VLCD-måltidene inneholder alle vitaminer, mineraler, proteiner som kroppen trenger på diett
Bland med kaldt vann og rist i en shaker
Tilsett to kopper kokende vann under omrøring
Ferdigblandede drikker - klare til å nytes
Forslag til ukesplan for VLCD dietten
Nutrilett VLCD er en vektreduksjonsdiett med svært lavt energiinnhold. Alt du trenger å gjøre er å bytte ut alle dagens måltider med fem porsjoner Nutrilett produkter, og du vil få i deg alle de vitaminene og mineralene kroppen trenger i løpet av en diett – bare med færre kalorier.
Forslag til ukesplan for VLCD dietten
VLCD-produkter
Under en VLCD-diett er det viktig å drikke rikelig med vann hver dag og unngå hard trening. Nutrilett total kosterstatning for vektkontroll er kun beregnet til friske overvektige eller svært overvektige voksne som ønsker en vektreduksjon. Produktet bør ikke anvendes av unge, gravide, ammende, eller av personer med et helseproblem/medisinsk tilstand uten rådgivning fra helsepersonell. Bør ikke benyttes i mer enn åtte uker eller benyttes gjentagende ganger i kortere perioder av friske overvektige eller svært overvektige voksne uten rådgivning fra helsepersonell.
En balansert overgang til vanlig kost
Etter en VLCD-diett kan det være vanskelig å vite hva og hvordan du skal spise for å ikke falle tilbake til gamle vaner igjen. Derfor har vår Willpower-ekspert satt opp et kostholdsskjema for deg som nylig har avsluttet en VLCD-diett og trenger å planlegge måltidene dine. Ønsker du å gå mer ned i vekt etter den første diettperioden, forblir du på steg 2 frem til du når ønsket resultat.
- Kostholdsplan for 7 dager
- Vanlige måltider kombinert med Nutriletts smoothier, shakes og barer
Oppskrifter for hele uken - for kvinner
Kostholdsplanen dekker alle målene for dagen og er sammensatt slik at du får all næringen du trenger hver dag. I løpet av denne uken anbefaler vi 1500 kalorier per dag for kvinner.
Oppskrifter for hele uken - for kvinner
Eksempel: Frokost - 400 kcal
Kjøleskapsgrøt med eple og mandel
Oppskrifter for hele uken - for menn
Kostholdsplanen dekker alle målene for dagen og er sammensatt slik at du får all næringen du trenger hver dag. I løpet av denne uken anbefaler vi 2000 kalorier per dag for menn.
Oppskrifter for hele uken - for menn
Eksempel: Frokost
Populære produkter
Oppretthold vekten din etter vektnedgang
For å opprettholde vekten, må du forbrenne like mange kalorier som du får i deg - og kan derfor trenge å endre kostholdet. Vår Willpower-ekspert har laget en kostholdsplan for deg som trenger hjelp til å planlegge måltidene dine for å holde vekten nede.
- Kostholdsplan for 7 dager
- Vanlige måltider
Oppskrifter for hele uken - for menn
Oppskriftene gjelder for alle måltider i syv dager og er sammensatt slik at du får i deg nok næring hver dag, uten å spise for mange kalorier. I løpet av denne perioden anbefaler vi at kvinner får i seg 2000 kalorier daglig og menn 2500 kalorier.
Oppskrifter for hele uken - for menn
Eksempel: Frokost - 500 kcal
Kjøleskapsgrøt med eple og mandel
Oppskrifter for hele uken - for kvinner
Oppskrifter for hele uken - for kvinner
Eksempel: Lunsj - 400 kcal
Kyllingsalat
