Slik fungerer Nutrilett-metoden
Nutrilett-metoden er en tre-stegs-metode der du får hjelp til å planlegge alle dagens måltider ved bruk av supper, shakes og tilpassede kostholdsplaner.
Kickstart med en rask vektnedgang
En balansert overgang til vanlig kost
Oppretthold vekten din etter vektnedgang
Kickstart med en rask vektnedgang
Begynn med å bytte ut alle dagens måltider med VLCD-shakes, -supper og ferdige smoothies som er tilgjengelige i ulike smaker. Med en begrenset mengde kalorier gir disse et raskt vekttap og du får en god start på reisen mot drømmevekten.
- 1 - 3 uker
- 5 - 6 måltider per dag
- VLCD-måltidene inneholder alle vitaminer, mineraler, proteiner med mer som kroppen trenger
Bland med kald vann og rist i en shaker
Tilsett to kopper kokende vann under omrøring
Ferdigblandede drikker - klare til å nytes
Startpakke for steg 1
Vi har skreddersydde pakker for både kvinner og menn der du kan velge mellom pakker på ni dager, to uker eller tre uker.
FOR KVINNER
FOR MENN
Under en VLCD-diett er det viktig å drikke rikelig med vann hver dag og unngå hard trening. VLCD-måltider skal ikke brukes av gravide, ammende, barn, ungdommer, eldre, personer med hjerte- og karsykdommer, personer med type 1-diabetes eller andre forstyrrelser i metabolisme. Bruker du VLCD-produkter fra Nutrilett i mer enn 3 uker, bør dette gjøres i samråd med lege. Produktet skal kun brukes av personer under medisinsk/diettkontroll.
En balansert overgang til vanlig kost
Etter en VLCD-diett kan det være vanskelig å vite hva og hvordan du skal spise for å ikke falle tilbake til gamle vaner igjen. Derfor har vår Willpower-ekspert satt opp et kostholdsskjema for deg som nylig har avsluttet en VLCD-diett og trenger å planlegge måltidene dine. Ønsker du å gå mer ned i vekt etter den første uken, forblir du på steg 2 frem til du når ønsket resultat.
- Kostholdsplan for 7 dager
- Vanlige måltider kombinert med Nutriletts smoothier, shakes og barer
Oppskrifter for hele uken - for kvinner
Kostholdsplanen dekker alle målene for dagen og er sammensatt slik at du får all næringen du trenger hver dag. I løpet av denne uken anbefaler vi 1500 kalorier per dag for kvinner.
Oppskrifter for hele uken - for kvinner
Eksempel: Frokost - 400 kcal
Kjøleskapsgrøt med eple og mandel
Oppskrifter for hele uken - for menn
Kostholdsplanen dekker alle målene for dagen og er sammensatt slik at du får all næringen du trenger hver dag. I løpet av denne uken anbefaler vi 2000 kalorier per dag for menn.
Oppskrifter for hele uken - for menn
Eksempel: Frokost
Populære produkter
Oppretthold vekten din etter vektnedgang
For å opprettholde vekten, må du forbrenne like mange kalorier som du får i deg - og kan derfor trenge å endre kostholdet. Vår Willpower-ekspert har laget en kostholdsplan for deg som trenger hjelp til å planlegge måltidene dine for å holde vekten nede.
- Kostholdsplan for 7 dager
- Vanlige måltider
Oppskrifter for hele uken - for menn
Oppskriftene gjelder for alle måltider i syv dager og er sammensatt slik at du får i deg nok næring hver dag, uten å spise for mange kalorier. I løpet av denne perioden anbefaler vi at kvinner får i seg 2000 kalorier daglig og menn 2500 kalorier.
Oppskrifter for hele uken - for menn
Eksempel: Frokost - 500 kcal
Kjøleskapsgrøt med eple og mandel
Oppskrifter for hele uken - for kvinner
Oppskrifter for hele uken - for kvinner
Eksempel: Lunsj - 400 kcal
Kyllingsalat
