Lavkarbo energibar
Dette er en lavkarbo oppskrift på energibar med masse sunt fett fra nøtter. Oppskriften holder til 10 barer og er kjempe enkel å lage. Få i deg nok energi!
Oppskrift av Evelina Söderholm
Ingredienser:
- 65 g mandler
- 65 g peanøtter
- 25 g ristede mandelflak
- 25 g kokosolje
- 105 g Peanutbutter Crunchy (MyProtein)
- 25 g gresskarfrø
- 100 g sukkerfri melkesjokolade
- 0,5 dl Fibersirup Clear
Slik gjør du:
- Rør sammen mandler, peanøtter, mandelflak og gresskarfrø. I en annen skål satt i vannbad, rør sammen fibersirup, hakket sjokolade, peanøttsmøt og kokosolje til alt har smeltet sammen. Tilsett nøttemiksen og rør alt til en deig.
- Hell deigen i en brødform med bakepapir. La stå i kjøleskapet i en time. Ta ut og del opp i barer med en kniv.
Per porsjon
Kalorier :
248,3
Fiber (g) :
6,7
Proteiner (g) :
7,4
Fett (g) :
15,6
Karbohydrater (g) :
9
Sukker (g) :
3
Hva syns du om oppskriften?
(0 Anmeldelser)
