6 enkle måter å redusere ditt kaloriinntak!
Tips & Råd: 6 enkle måter å redusere kaloriinnholdet i dine måltider.
1. Bytt ut appelsinjuice til frokost med en appelsin
Kcal spart :112-62=50
2. Lag eggerøre av 4 eggehviter i stedet for 2 hele egg.
Kcal spart: 152-68=84
3. Kutt ut osten i sandwichen din.
Kcal spart: 85
4. Bruk heller sennep enn majones på brødskiven.
spar 80 kcal pr skje!
5. Fyll kyllingsalat i et grovt pitabrød i stedet for 2 grove brødskiver
Kcal spart: 140-80=60
6. Kutt ut kjeksen! Nyt heller is i beger.
Kcal spart: 120
