6 enkle måter å redusere ditt kaloriinntak!

1. Bytt ut appelsinjuice til frokost med en appelsin

Kcal spart :112-62=50

2. Lag eggerøre av 4 eggehviter i stedet for 2 hele egg.

Kcal spart: 152-68=84

3. Kutt ut osten i sandwichen din.

Kcal spart: 85

4. Bruk heller sennep enn majones på brødskiven.

spar 80 kcal pr skje!

5. Fyll kyllingsalat i et grovt pitabrød i stedet for 2 grove brødskiver

Kcal spart: 140-80=60

6. Kutt ut kjeksen! Nyt heller is i beger.

Kcal spart: 120