Ta treningen din til neste nivå med en treningsstrikk med lett motstand fra Star Gear. Star Gear miniband er superpopulære – og ikke uten grunn! Treningsstrikker gir deg muligheten til å trene hele kroppen enten du er nybegynner eller godt trent. Både magen og overkroppen får kjørt seg.
- Allsidig trening i praktisk og lite format
- Fleksibel motstand
- Aktiviserer vanskelig tilgjengelige muskelgrupper
- 100 % lateks
- Motstand opptil 2,27 kg
- Tykkelse 0,4 mm
Miniband er svært anvendelige. Bare fantasien setter grenser for hvor mange forskjellige øvelser de kan brukes til. I tillegg er de så små at de er enkle å oppbevare når du vil bruke dem til hjemmetrening, og de får lett plass i treningsbagen. Treningsstrikkene finnes i forskjellige varianter, der fargen angir tykkelse og motstand.
Avslutt treningen med et gyllent øyeblikk. Prøv for eksempel en velfortjent Tasty Tropical eller Berry Boost Smoothie
Dynamisk motstand
Treningsbåndene har dynamisk motstand. Det vil si at jo lenger du strekker dem, desto høyere belastning oppnår du. Dette er i motsetning til frie vekter og maskiner, som gir deg samme belastning gjennom hele øvelsen. Trening med strikk er lettest i starten av bevegelsen, der du er svakest. Bevegelsen blir tyngre mot slutten, der du er sterkest.
Forslag til øvelser:
Bicepscurl
Utfør denne øvelsen sittende eller stående. Sett foten i den ene enden av løkken på båndet. Den andre enden griper du med hånden. Bøy armen ved å trekke sammen bicepsen.
Donkey Kick
Treningsstrikken plasseres rundt begge bena, rett over knærne. Still deg på albuene og knærne. Løft så ett ben av gangen opp i luften. Du vil kjenne denne øvelsen godt på baksiden av lårene.
Sykkelen
Ta situpsene dine til et nytt nivå! Legg deg på ryggen og plasser strikken rundt føttene. Hold føttene over gulvet. Før dem vekselvis fram og tilbake. Bevegelsen er den samme som når du tråkker på sykkelpedaler.
