Nå treningsmålene dine med en treningsstrikk fra Star Gear! Disse superpopulære treningsstrikkene passer godt for deg som er nybegynner, eller for deg som ønsker å trene effektivt hjemme.
- Fleksibel trening i et praktisk format
- Dynamisk trening
- Oppvarming og rehabilitering
- Effektivt for vanskelig tilgjengelige muskelgrupper
- Motstand fra 2,57 til 4,54 kg
- 100 % lateks
Trening med strikk er effektivt for hele kroppen. Prøv også våre andre Star Gear Fitness Bands for videre trening av blant annet mage, overkropp og skuldre. De finnes i fire andre varianter: rødt, svart, blått og lilla. Hver variant tilbyr deg ulik motstand, slik at du oppnår ønsket effekt ut ifra hvor sterk du er i de forskjellige øvelsene.
Dynamisk motstand
Jo lengre du tøyer treningsstrikken, jo mer øker motstanden. Det er nyttig fordi strikken på den måten øker aktiviseringen av de forskjellige muskelgruppene. Dermed er det også mer effektivt enn tradisjonelle vekter og maskiner, som gir samme motstand gjennom hele øvelsen.
Øvelser med treningsstrikker:
Knebøy
Plasser et gummibånd rundt bena i en knebøybevegelse. På den måten tvinges du til å presse aktivt ut for for å holde knærne adskilt. Dette aktiverer også rompemusklene.
Bicepscurl
Utfør denne øvelsen mens du sitter eller står. Sett foten din i den ene enden av løkken på båndet. Ta tak i den andre enden med hånden. Bøy armen ved å trekke sammen bicepsen.
Sykkelen
Ta sit-upsene dine til et nytt nivå. Legg deg på ryggen. Plasser båndet rundt føttene. Gjør samme bevegelse som når du sykler ved å holde føttene over gulvet og føre dem fram og tilbake annenhver gang.
Roing med én arm
Denne øvelsen vil du kjenne i ryggen og på baksiden av skuldrene. Sett foten i den ene enden av løkken på båndet. Hold den andre enden i hånden. Så trekker du armen mot kroppen i samme type bevegelse som når du ror.
