Løft styrketreningen din til et nytt nivå med en treningsstrikk fra Star Gear! Enten du er nybegynner eller gammel i gamet, bidrar trening med strikk til at du når målene dine.
- Fleksibel trening i praktisk format
- Dynamisk trening av blant annet mage, overkropp og skuldre
- Oppvarming og rehabilitering
- Effektivt for vanskelig tilgjengelige muskelgrupper
- Motstand opptil 4,54 kg
- 100 % lateks
Opplev hvordan du trener hele kroppen ved hjelp av et bånd! Det blå minibåndet gir middels motstand, så prøv også våre andre Star Gear fitness band: det røde, det sorte, det blå og det lilla. Båndene gir deg ulik motstand, slik at du får ønsket effekt ut ifra hvor sterk du er i de forskjellige øvelsene.
Dynamisk motstand
Øk aktiviseringen av de forskjellige muskelgruppene ved å trekke strikken lenger. Tradisjonelle vekter og maskiner gir den samme motstanden gjennom hele øvelsen. Men en treningsstrikk gir dynamisk motstand ved at belastningen blir større jo lenger du strekker strikken.
Øvelser med treningsstrikker
Bicepscurl
Utfør denne øvelsen mens du sitter eller står. Sett foten din i den ene enden av løkken på båndet. Ta tak i den andre enden med hånden. Bøy armen ved å trekke sammen bicepsen.
Knebøy
Plasser et gummibånd rundt bena i en knebøybevegelse. På den måten tvinges du til å presse aktivt ut for for å holde knærne adskilt. Dette aktiverer også rompemusklene.
Roing med én arm
Denne øvelsen vil du kjenne i ryggen og på baksiden av skuldrene. Sett foten i den ene enden av løkken på båndet. Hold den andre enden i hånden. Så trekker du armen mot kroppen i samme type bevegelse som når du ror.
Sykkelen
Ta sit-upsene dine til et nytt nivå. Legg deg på ryggen. Plasser båndet rundt føttene. Gjør samme bevegelse som når du sykler ved å holde føttene over gulvet og føre dem fram og tilbake annenhver gang.
