sunn smoothie med havregryn

Sunn smoothie: Oat and berries

Dette er en god og sunn smoothie med havregryn – som gir deg all energien du trenger for å starte dagen. Passer perfekt til frokost eller som et sunt mellommåltid. Inneholder kun 365 kalorier! Oppskriften holder til 1 porsjon.

Se også: Oppskrift på smoothie bowl med blåbær

Porsjoner: 1
Kalorier: 365

Ingredienser:

  • 1,5 dl Mager kesam
  • ½ dl havregryn
  • 150 g skogsbær blanding, frossen
  • 2 ts sukker
  • 1 stk jordbær
  • Noen blåbær
  • 2 ts proteinella (healthyco)

Slik gjør du:

  1. Tin bærene og varm opp i en kjele eller i mikrobølgeovnen. Tilsett sukker og rør til alt sukkeret har smeltet.
  2. Avkjøl blandingen (Du kan alltids anvende lett-sukret syltetøy du har hjemme)
  3. Kjør kesam, havregryn og syltetøy i en blender
  4. Forslag på topping er jordbær, blåbær og proteinella (Inkludert i næringsinnholdet)