Enkel oppskrift: Blåbær smoothie bowl
Enkel og sunn oppskrift på smoothie. Full av protein og god grapefrukt – kun 121 kalorier. Oppskrift for 1 porsjon.
Se også: Oppskrift på smoothie med blåbær og vannmelon
Ingredienser:
- 120 gram fryste blåbær
- 60 gram lett vaniljekesam (0,9 % fett)
- 10 gram presset grapefrukt
Slik gjør du:
- Ta blåbær, presset grapefrukt og vaniljekesam i en blender. Miks til du får en kremet konsistens. Dette kan ta noen minutter. Topp* med frukt om du ønsker.
Se også: Smoothieoppskrift med kokos, banan og bjørnebær
*Næringsinnhold uten topping
Høyt proteininnhold!
Per porsjon:
- Kalorier: 121
- Fiber (g): 6
- Proteiner (g): 8
- Fett (g): 2
- Karbohydrater (g): 14
- Sukker (g): 14
