Fase 1 – Måltidsplan for 7 dagers VLCD (Very Low Calorie Diet) for menn
- VLCD er en diett der du spiser/drikker 6 måltider om dagen som mann
- Du kan velge blant komplette lavkalori måltider som VLCD supper, shakes eller smoothies
- Måltidsplanen er laget av Nutriletts og Willpowers egne ernæringseksperter
- Når man kjøper disse produktene får man også tilgang til vår Willpower-gruppe på Facebook. Det er en gruppe for deg som vil få inspirasjon, tips og hjelp på veien mot en sunnere livsstil
7-dagers måltidsplan for VLCD
Nutriletts VLCD produkter og denne dietten vil gi vektnedgangen din en rask start. Disse produktene er beregnet for ernæringsmessig behandling av fedme, og vil gi deg det kroppen trenger av vitaminer og mineraler hver dag hvis du følger kuren. I opptil 3 uker skal du spise/drikke 6 poser suppe eller shake hver dag, og ved å følge denne måltidsplanen vil det være enkelt å kvitte seg med de usunne vanene. Alle dagens måltider er planlagt, og du kan enkelt ta de med deg på farten!
Dag 1
Frokost
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Lunsj
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 1
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 2
Nutrilett VLCD-smoothie:
Middag
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Kveldsmat
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Dag 2
Frokost
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Lunsj
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 1
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 2
Nutrilett VLCD-smoothie – Velg mellom følgende smaker:
Middag
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Kveldsmat
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Dag 3
Frokost
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Lunsj
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 1
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 2
Nutrilett VLCD-smoothie – Velg mellom følgende smaker:
Middag
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Kveldsmat
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Dag 4
Frokost
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Lunsj
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 1
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 2
Nutrilett VLCD-smoothie – Velg mellom følgende smaker:
Middag
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Kveldsmat
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Dag 5
Frokost
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Lunsj
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 1
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 2
Nutrilett VLCD-smoothie – Velg mellom følgende smaker:
Middag
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Kveldsmat
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Dag 6
Frokost
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Lunsj
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 1
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 2
Nutrilett VLCD-smoothie – Velg mellom følgende smaker:
Middag
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Kveldsmat
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Dag 7
Frokost
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Lunsj
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 1
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Mellommåltid 2
Nutrilett VLCD-smoothie – Velg mellom følgende smaker:
Middag
Nutrilett suppe – velg mellom følgende smaker:
Kveldsmat
Nutrilett shake – Velg mellom følgende smaker:
Nutriletts VLCD shakes er beregnet for overvektige peroner uten helseproblemer og bør derfor ikke brukes som næringskilde for barn, ungdommer, eldre, gravide eller ammende. Heller ikke av personer med spiseforstyrrelser, da et lavt energiinntak er usunt. Om du er allergisk mot visse matvarer bør en lege konsulteres før du bruker Nutrilett. Om du bruker Nutriletts VLCD-produkter som eneste næringskilde i mer enn tre uker bør dette skje i samråd med lege. Husk at du må drikke rikelig med vann eller annen kalorifattig drikke.
Fase 2: Måltidsplan med kaloriunderskudd – 2000 kalorier for menn
Fase 3: Hold vekten etter vektnedgang – Måltidsplan med 2500 kalorier for menn