)
Enkel oppskrift: Blåbær smoothie bowl
26 April 2018
|Oppdater 6 November 2024
Skrevet av:
Linda Strand
Enkel og sunn oppskrift på smoothie. Full av protein og god grapefrukt – kun 121 kalorier. Oppskrift for 1 porsjon.
Se også: Oppskrift på smoothie med blåbær og vannmelon
Porsjoner:
1
Kcal:
121
Ingredienser:
- 120 gram fryste blåbær
- 60 gram lett vaniljekesam (0,9 % fett)
- 10 gram presset grapefrukt
Slik gjør du:
- Ta blåbær, presset grapefrukt og vaniljekesam i en blender. Miks til du får en kremet konsistens. Dette kan ta noen minutter. Topp* med frukt om du ønsker.
Se også: Smoothieoppskrift med kokos, banan og bjørnebær
*Næringsinnhold uten topping
Høyt proteininnhold!
Per porsjon:
Kalorier: 121
Fiber (g): 6
Proteiner (g): 8
Fett (g): 2
Karbohydrater (g): 14
Sukker (g): 14