Grønnsakssmoothie
Dette er en oppskrift på en smakfull grønnsakssmoothie med «gjemte» grønnsaker. Vil du ha en søtere smoothie – tilsett en teskje med agavesirup, honning eller annen søtning.
Ingredienser:
- 2 dl (100 g) blomkål
- 1 dl frosne blåbær
- 1 ss sitronjuice
- 1 dl havredrikk
- 1 dl (50 g) agurk
- 1 ts chiafrø
Slik gjør du:
- For å gjøre det enklere å måle mengde: del opp blomkålen og agurken i mindre biter, men om du bruker øyemål eller veier ingrediensene trengs ikke dette
- Legg alle ingrediensene i en blender og miks. Server!
Per porsjon:
Kalorier: 123,4
Fiber (g): 6,5
Proteiner (g): 4,6
Fett (g): 3,5
Karbohydrater (g): 17
Sukker (g): 10
Oppskrift av Evelina Söderholm
