grønnsakssmoothie oppskrift

Grønnsakssmoothie

Dette er en oppskrift på en smakfull grønnsakssmoothie med «gjemte» grønnsaker. Vil du ha en søtere smoothie – tilsett en teskje med agavesirup, honning eller annen søtning.

Porsjoner: 1
Tilberedelsestid: 00:01:00
Kalorier: 123.4

Ingredienser:

  • 2 dl (100 g) blomkål
  • 1 dl frosne blåbær
  • 1 ss sitronjuice
  • 1 dl havredrikk
  • 1 dl (50 g) agurk
  • 1 ts chiafrø

Slik gjør du:

  1. For å gjøre det enklere å måle mengde: del opp blomkålen og agurken i mindre biter, men om du bruker øyemål eller veier ingrediensene trengs ikke dette
  2. Legg alle ingrediensene i en blender og miks. Server!

Per porsjon:

Kalorier: 123,4

Fiber (g): 6,5

Proteiner (g): 4,6

Fett (g): 3,5

Karbohydrater (g): 17

Sukker (g): 10

 

Oppskrift av Evelina Söderholm

Bestselgere