• Gratis levering over 500kr
  • Sikker betaling med Klarna
Kaloritabell med kalorifattig mat og drikke

Hvor mange kalorier inneholder et eple? En paprika? En torsk? En kylling? I denne artikkelen gir vi de gen kaloritabell med populær kalorifattig mat.

Kalorifattig mat – vinnerne er frukt og grønnsaker

Vinnerne blant kalorifattig mat er helt klart fukt og grønnsaker, spesielt sistnevnte utpeker seg. Nesten alt av frukt, bær og grønnsaker inneholder lite kalorier, samtidig som de er rike på vitaminer, mineraler, antioksidanter og finer. De har derfor veldig høy næringsverdi per kalori, brokkoli inneholder for eksempel mer protein per kalori enn en tradisjonell biff. Brokkoli inneholder for øvrig rundt 40% mer C-vitamin enn appelsin og, så vet du det. Det er derfor ingen tvil om at mesteparten av tallerken din bør være grønn, gjerne med brokkoli.

LES OGSÅ: Hva er kalorier egentlig?

Kaloritabell – Frukt og bær

  • Eple – 1 stk.: 80 kalorier
  • Pære – 1 stk.: 69 kalorier
  • Grapefrukt – 1 stk.: 40 kalorier
  • Blåbær – 1 dl: 28 kalorier
  • Plomme – 1 stk.: 20 kalorier
  • Aprikos – 1stk.: 18 kalorier
  • Jordbær – 1 stk.: 7 kalorier

Kaloritabell – Grønnsaker

  • Purre – 1 hel (210g): 59 kalorier
  • Paprika – 1 stk.: 38 kalorier
  • Gulrot – 1 hel (80g): 20 kalorier
  • Brokkoli – 1 kvist: 7 kalorier
  • Blomkål – 1 kvist: 7 kalorier
  • Selleri – 1 kvist: 5 kalorier
  • Asparges – 1 stk.: 4 kalorier
  • Sukkererter – 1 stk.: 2 kalorier

Prøv en av Nutrilett sine kalorifattige og smakfulle barer!

Kaloritabell – Kjøtt og fjærkre

Denne listen viser kaloriinnhold per 100 gram.

  • Indrefilet av gris: 107 kalorier
  • Hjort: 100 kalorier
  • Oksefilet: 122 kalorier
  • Kalkun – røkt: 96 kalorier
  • Kylling: 115 kalorier
  • Elg – kjøttdeig: 106 kalorier

Kaloritabell – Fisk og skalldyr

Denne listen viser kaloriinnhold per 100 gram.

  • Abbor: 86 kalorier
  • Blekksprut: 75 kalorier
  • Gjedde: 84 kalorier
  • Hummer: 86 kalorier
  • Torsk: 78 kalorier
  • Tunfisk: 106 kalorier
  • Muslinger: 51 kalorier
  • Kreps: 69 kalorier
  • Rødspette: 91 kalorier

LES OGSÅ: Hvordan telle kalorier

Kaloritabell – Drikke

Denne listen viser kaloriinnhold per 100 ml.

  • Appelsinjuice: 45 kalorier
  • Melk – lett: 43 kalorier
  • Melk – skummet: 33 kalorier
  • Havremelk: 40 kalorier
  • Kaffe: 1 kalori
  • Te: 1 kalori
  • Vann – med/uten kullsyre: 0 kalorier

Relaterte blogginnlegg

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGG INN eller BLI MEDLEM