TRENING & MOSJON

Kort beskrivelse: Ligg på magen på gulvet Hev overkroppen opp, senk rolig ned igjen Se flere øvelser på Willpower YouTube-kanalen

Kort beskrivelse: Ligg på en rett benk med to manualer over brystet Bøy så i albuen slik at manualene berører skulderen og press tilbake til startpos...

Kort beskrivelse: Plasser stangen på øvre del av ryggen Stå med hoftebredde avstand mellom føttene, begynn bevegelsen ved å skyte hoften tilbake og b...

Kort beskrivelse: Ligg på ryggen med armene strekt ut over hodet Før så de strake armene og bena mot hverandre slik at du møtes Senk så tilbake ig...

Kort beskrivelse: Stå i plankestilling med strake armer Stram magen og hold ryggen rett mens du strekker ut motsatt arm og ben Jobb vekselvis S...

Kort beskrivelse: Ta et godt steg til siden og senk deg ned ved å bøyet kneet Det andre benet er strukket ut Se flere øvelser på Willpower YouTube...