Sunn oppskrift: Cottage cheese waffle-snack bites
Disse snack bitene med cottage cheese gir deg en ny vri på vafler. Nyt smaken av denne proteinrike snacksen som inneholder kun 125 kalorier per snack-bit.
Se også: Sunn dessert med rich chocolate shake
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 ts bakepulver
- 3 stk egg
- 2 dl cottage cheese
- 1 ts vaniljepulver
- 2 dl lett naturell kesam
- 2 ss proteinpulver med vaniljesmak, WHEY 80
- 1 ts Pink Pitaya pulver
- 1 ts Blue Spirulina pulver
Slik gjør du:
- Miks havregrynen med bakepulver til det blir fint mel i food prosessoren. Tilsett egg, cottage cheese og banan. Miks til det blir en jevn deig.
- Stek i vaffeljernet i ca 3 minutter
- Bland halvparten av kesamen med spirulina og halvparten med pitaya. Ta halvparten av proteinpulveret i hver del. Rør til en jevn saus.
- Del opp vaflene i snackbiter, topp med kesamsaus og bær.
Proteinrikt!
Se også: Oppskrift på chocolate crunch cookies
Per porsjon:
- Kalorier: 125,6
- Fiber (g): 0,5
- Proteiner (g): 6,6
- Fett (g): 2,2
- Karbohydrater (g): 4,8
- Sukker (g): 1,9
I samarbeid med Evelina Söderholm
