Sunn nicecream med kesam
Dette er en kalorifattig og sunn oppskrift på nicecream. Nicecreamen er laget av kesam og toppet med ferske blåbær. Oppskriften holder til 1 porsjon og inneholder kun 194 kalorier.
Se også: Nicecream med pistasj og ingefær
Ingredienser:
- 100 g frosne blåbær
- 100 g frosne kirsebær
- 100 g mager vaniljekesam
- 1 neve ferske blåbær
Slik gjør du:
- Kjør blåbær, kirsebær og vaniljekesam i en food prosessor til du får en kremet konsistens.
- Om du vil – bruk en isskje for å lage kuler.
- Server med ferske blåbær
Per porsjon:
- Kalorier: 194,3
- Fiber (g): 8,0
- Proteiner (g): 13,3
- Fett (g): 3,1
- Karbohydrater (g): 26,7
- Sukker (g): 26,6
Flere oppskrifter på is:
I samarbeid med Evelina Söderholm
