Sunn oppskrift: Spirulina protein smoothie bowl
Dette er et perfekt eksempel på sunn og rask mat. God, kremet og sunn smoothie bowl som passer perfekt til frokost eller mellommåltid. Masse protein, full av næring og inneholder kun 315 kalorier. Oppskriften holder til 1 porsjon.
Se også: Oppskrift på sommersmoothie med blåbær og vannmelon
Ingredienser:
- 1 liten banan, frossen
- 100 g kikerter, gjerne frosne
- ½ scoop vaniljeproteinpulver (Star Nutrition)
- 1 ss spirulinapulver blå
Slik gjør du:
- Kjør banan, kikerter og vaniljeprotein i en food prosessor. Kjør til du har en kremet konsistens
- Ta ut halvparten og tilsett spirulinapulveret i food prosessoren. Kjør i noen sekunder
- Ta deretter ut andre halvparten. Server i en skål eller i et glass. (toppes* gjerne med frukt eller bær
*Næringsinnholdet inneholder ikke toppingen
Masse protein og full av næring! Perfekt etter trening.
Se også: Smoothie med mango og grønnkål
Per porsjon:
- Kalorier: 315,6
- Fiber (g): 8,1
- Proteiner (g): 26,5
- Fett (g): 3,6
- Karbohydrater (g): 44,3
- Sukker (g): 17,5
