Protein Bar Snickers
Denne oppskriften på snickers proteinbar holder til 10 biter og er kjempe enkel å lage. Den smaker godt og passer like godt til mellommåltid som til snacks eller påfyll etter trening. Du kan bytte ut ingrediensene med vanlig melkesjokolade eller annen type penøttsmør, men næringsinnholdet er utregnet med inkluderte matvarer.
Oppskrift av Evelina Söderholm
Ingredienser:
- 175 g peanøttsmør (Peanut butter crunchy fra MyProtein)
- 0,5 dl agavesirup
- 1 ss kokosolje
- 0,5 dl kikertmel
- 1,5 dl vaniljeproteinpulver
- 1 krm salt
- 2 ss vann
- 0,5 dl peanøtter
- 85 g Monster sukkerfri melkesjokolade
Slik gjør du:
- Rør sammen peanøttsmør, agavesirup, smeltet kokosolje, kikertmel, proteinpulver, vann og salt til en glatt deig. Blir den litt tørr, tilsett litt mer vann, men bare litt av gangen. Trygg deigen ut i en form (10x20 cm) med bakepapir. Strø over peanøtter. Smelt sjokoladen og hell den over. Sett i kjøleskapet minimum 1 time før de skjæres opp. Oppbevar i kjøleskapet eller frys ned.
Per porsjon
Kalorier :
229,8
Fiber (g) :
4,6
Proteiner (g) :
11,6
Fett (g) :
8,5
Karbohydrater (g) :
10,7
Sukker (g) :
6,9
