lavkarbo energibar oppskrift

Lavkarbo energibar

Dette er en lavkarbo oppskrift på energibar med masse sunt fett fra nøtter. Oppskriften holder til 10 barer og er kjempe enkel å lage. Få i deg nok energi!

Oppskrift av Evelina Söderholm

Porsjoner: 10
Tilberedelsestid: 01:00:00
Kalorier: 248

Ingredienser:

  • 65 g mandler
  • 65 g peanøtter
  • 25 g ristede mandelflak
  • 25 g kokosolje
  • 105 g Peanutbutter Crunchy (MyProtein)
  • 25 g gresskarfrø
  • 100 g sukkerfri melkesjokolade
  • 0,5 dl Fibersirup Clear

Slik gjør du:

  1. Rør sammen mandler, peanøtter, mandelflak og gresskarfrø. I en annen skål satt i vannbad, rør sammen fibersirup, hakket sjokolade, peanøttsmøt og kokosolje til alt har smeltet sammen. Tilsett nøttemiksen og rør alt til en deig.
  2. Hell deigen i en brødform med bakepapir. La stå i kjøleskapet i en time. Ta ut og del opp i barer med en kniv.

Per porsjon

Kalorier :
248,3
Fiber (g) :
6,7
Proteiner (g) :
7,4
Fett (g) :
15,6
Karbohydrater (g) :
9
Sukker (g) :
3