lavkarbo chiagrøt oppskrift

Lavkarbo chiagrøt

Denne lavkarbo chiagrøten er super enkel å lage, og kan tilberedes i mikrobølgeovnen! Oppskriften er vegansk og hvis du velger glutenfrie havregryn, så blir den i tillegg glutenfri. Oppskriften holder til 1 porsjon og tar kun 5 minutter å lage.

Porsjoner: 1
Tilberedelsestid: 00:05:00
Kalorier: 146

Ingredienser:

  • 2 ss havregyn
  • 1 ss chiafrø
  • 1 ss kokosmel
  • 1 dl vann
  • 1 dl kokosdrikk

Slik gjør du:

  1. Rør sammen havregryn, kokosmel og vann i en skål. Kjør i 1 minutt på full effekt i mikrobølgeovnen.
  2. Tilsett melk og chia og rør om
  3. Varm opp på nytt i 30 sekunder på full effekt i mikrobølgeovnen. Topp med valgfri topping

Smoothies & shakes