Sunne rundstykker med havre. Foto.

Enkle og sunne rundstykker uten gjær

Sunne rundstykker som er enkle å bake! De er uten gjær og trenger derfor ikke å heve – og de blir like gode hver gang! Disse sconsene smaker aller best ferske og er perfekte å lage til søndagsfrokosten eller når du plutselig får sultne gjester på besøk. Oppskriften gir 4 rundstykker på 163,8 kalorier hver – og er ferdige på 30 minutter!   

Oppskrift av Evelina Söderholm 

Porsjoner: 4
Tilberedelsestid: 00:15:00
Kalorier: 164

Ingredienser:

  • 3,5 dl havregryn
  • 1 ts bakepulver
  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts fiberhusk
  • 1 egg
  • 1,25 dl yoghurt
  • Litt havregryn til topping

Slik gjør du:

  1. Sett ovnen på 250 grader.
  2. Miks havregryn sammen med alle de tørre ingrediensene til fint mel i en blender.
  3. Tilsett deretter egg og yoghurt og miks alt til en deig. La deigen hvile i 5 minutter.
  4. Form deigen til boller med litt vann på hendene. Legg dem på en stekeplate med bakepapir. Pensle med vann og strø på litt havregryn.
  5. Stek midt i ovnen i 15 minutter.
  6. La de kjøle seg litt før servering.

Per porsjon

Kalorier:
163,8
Fiber:
4,3 g
Proteiner:
6,9 g
Fett:
5,2 g
Karbohydrater:
20,3 g
Sukker:
2,2 g

Hva syns du om oppskriften?

(0 Anmeldelser)
Totalvurdering

Bestselgere: