Bircher Müsli bowl

• 1,5 dl havregryn
• 200 g vaniljekesam, Tine mager vaniljekesam
• 1 ts chiafrø
• 1 ss peanøttsmør
• 30 g bringebær
• 100 g melk, fettfri

1. Forbered kvelden før
2. Rør sammen havregryn, kesam og chiafrø
3. La stå over natten i kjøleskapet
4. Server med peanøttsmør og bringebær

Per porsjon:

Kalorier: 493,1

Fiber (g): 8,5

Proteiner (g): 36,3

Fett (g): 14,4

Karbohydrater (g): 60,9

Sukker (g): 24,7

I samarbeid med Evelina Söderholm