Bananpannekaker med vaniljekesam og Nutrilett chocolate seasalt bar
En rett med mye proteiner og lavt fettinnhold. Vil du holde karbohydratene nede? Velg en kesam eller yoghurt helt uten tilsatt sukker. Bra som en lettere frokost eller lunsj med en ½ Nutrilett Chocolate seasalt bar, samt helt perfekt som et større mellommåltid etter trening.
Ingredienser:
- 2 stk egg
- 1 stk banan
- 1 dl havregryn
- 1 dl fettfri melk
- 1 krm salt
- 1 ts rapsolje
- 1 dl vaniljekesam, Tine mager vaniljekesam
- ½ Nutrilett Chocolate seasalt bar
Slik gjør du:
- Kjør banan, egg, havregryn, melk og salt i en blender til en deig
- Stek 2 pannekaker i olje på mellomvarme
- La de hvile. Server med vaniljekesam, chocolate seasalt bar og jordbær
- Rull sammen til en wrap og nyt!
Per porsjon:
Kalorier: 370
Fiber (g): 5,1
Proteiner (g): 21,7
Fett (g): 13,1
Karbohydrater (g): 42,6
Sukker (g): 21,3
I samarbeid med Evelina Söderholm
