• Gratis levering over 500 kr
  • Sikker betaling med Klarna
sunn oppskrift på kyllingburger

Oppskrift på sunn kyllingburger

Dette er en sunn middag med kylling. Vår kyllingburger inneholder kun 540 kalorier. Proteinrikt, enkelt og godt! Oppskrift for to porsjoner.

Se også: Oppskrift på kyllingsalat

Ingredienser:

  • 2 grove rundstykker (fullkorn)
  • 2 stk kyllingfilet
  • 1 ss rapsolje
  • 30 gram grønnkål
  • 20 gram agurk
  • 20 gram rødkål
  • 5 gram fersk chili
  • 20 gram fersk lime
  • 1 dl gresk yoghurt
  • 1 ss Sambal Oelek
  • Salt og pepper
  • Eventuelt 1 neve koriander

Slik gjør du:

  • Salt og pepre kyllingfiletene lett. Stek i en oljet stekepanne, slik at kyllingen får farge på begge sider.
  • senk deretter varmen og la kyllingen gjennomstekes. 7 minutter på hver side – eller til kyllingen er gjennomstekt.
  • Skjær rødkål, agurk, chili og lime i skiver.
  • Bland yoghurt med Sambal Oelek.
  • Del det grove brødet og bygg burgeren din med grønnsaker, kylling og saus.

Proteinrikt, enkelt og godt!

Se også: Oppskrifter på grillmat

Per porsjon:

  • Kalorier: 540
  • Fiber (g): 5
  • Proteiner (g): 51
  • Fett (g): 19
  • Karbohydrater (g): 40
  • Sukker (g): 6

I samarbeid med Evelina Söderholm

Relaterte blogginnlegg

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGG INN eller BLI MEDLEM