• Gratis levering over 500 kr
  • Sikker betaling med Klarna
proteinsmoothie uten proteinpulver

Dette er en mettende proteinsmoothie som inneholder hele 20 gram! Perfekt etter trening eller som et mellommåltid. Oppskriften holder til 1 porsjon og tar kun 10 minutter å lage.

Ingredienser:

  • 1 dl mager cottage cheese
  • 1 ss mandelsmør
  • 1 dl fettfri melk
  • 2 dl frosne blåbær
  • 2 ts søtstrø*
  • 1 ts vaniljeekstrakt

*Karbohydrater i søtstrø (erytriol) oppfattes ikke av kroppen som sukker, og tas derfor ikke opp av kroppen

Slik gjør du:

  1. Kjør alle ingrediensene i en blender
  2. Server!

Per porsjon:

Kalorier: 277,5

Fiber (g): 6,6

Proteiner (g): 20,8

Fett (g): 11,7

Karbohydrater (g): 15,9

Sukker (g): 15,5

 

Porsjoner: 1

Forberedelsestid: 10 min

Tilberedelsestid: 0 min

Type oppskrift: Smoothie

 

Oppskrift av Evelina Söderholm

Relaterte blogginnlegg