Løft styrketreningen din til et nytt nivå med en treningsstrikk fra Star Gear! Uansett om du er nybegynner eller erfaren i gamet, bidrar trening med strikk til at du når målene dine.
- Fleksibel trening i praktisk format
- Dynamisk trening av blant annet mage, overkropp og skuldre
- Perfekt for en hard økt med mye motstand
- Oppvarming og rehabilitering
- Effektivt for vanskelig tilgjengelige muskelgrupper
- Motstand opptil 6,8 kg
- 100 % lateks
Strikken tar lite eller ingen plass i bagen. Eller kanskje du skal trene hjemme? Gjør treningsopplevelsen komplett med vår treningsmatte fra Star Gear. Den er helt super enten du skal trene, tøye ut eller drive med yoga.
Dynamisk motstand
Det sorte båndet er det tyngste båndet. Strikken har også dynamisk motstand, og du vil raskt merke at aktiviseringen av de forskjellige muskelgruppene øker ved å trekke strikken lenger. Belastningen blir nemlig større jo lenger du strekker strikken.
Øvelser med treningsstrikker:
Roing med én arm
Denne øvelsen vil du kjenne i ryggen og på baksiden av skuldrene. Sett foten i den ene enden av løkken på båndet. Hold den andre enden i hånden. Så trekker du armen mot kroppen i samme type bevegelse som når du ror.
Bicepscurl
Utfør denne øvelsen mens du sitter eller står. Sett foten din i den ene enden av løkken på båndet. Ta tak i den andre enden med hånden. Bøy armen ved å trekke sammen bicepsen.
Knebøy
Plasser et gummibånd rundt bena i en knebøybevegelse. På den måten tvinges du til å presse aktivt ut for for å holde knærne adskilt. Dette aktiverer også rompemusklene.
Sykkelen
Ta sit-upsene dine til et nytt nivå. Legg deg på ryggen. Plasser båndet rundt føttene. Gjør samme bevegelse som når du sykler ved å holde føttene over gulvet og føre dem fram og tilbake annenhver gang.
