proteinboller oppskrift

Proteinboller

Denne smakfulle oppskriften på proteinboller holder til fire porsjoner og smaker godt både i hverdagen og til helgekosen. Server gjerne med vaniljeproteinpudding og bringebær. Strø over litt sukkerfri melis.

Oppskrift av Evelina Söderholm

Porsjoner: 4
Tilberedelsestid: 00:25:00
Kalorier: 163

Ingredienser:

  • 250 g lett kesam 1%
  • 1 stk egg
  • 0,5 dl kikertmel
  • 1 dl hvetemel spesial
  • 1 ss Whey proteinpulver naturell
  • 1 ss stevia
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ts kardemomme

Slik gjør du:

  1. Sett ovnen på 175 grader. Bland sammen alle ingedienser og form deretter fire boller og legg disse på et stekebrett med bakepapir.
  2. Stek i ovnen i 25 minutter, ta ut og la hvile.

Per porsjon

Kalorier :
163,8
Fiber (g) :
1,9
Proteiner (g) :
12,7
Fett (g) :
3,1
Karbohydrater (g) :
9
Sukker (g) :
3,4