Sittende roing i maskin
Sittende roing er en perfekt øvelse for øvre del av ryggen. Fordelen med sterkere rygg og skuldre er at du får en bedre holdning og kan redusere ryggsmerter. Øvelsen lar deg trene ryggmusklene på en «avslappende» måte som ikke stresser musklene dine. Alle musklene jobber sammen og du ender opp med en tonet rygg samt en fantastisk følelse etterpå.
Kort beskrivelse:
- Sitt med rett rygg i maskinen
- Dra apparatet mot brystet og klem skulderbladene sammen på slutten av bevegelsen
- Senk rolig tilbake igjen
