Planke med diagonalløft
Planke med diagonalløft lar deg bruke skuldrene, øverste del av ryggen, kjernemuskulaturen og lårmusklene. Det er mye som skjer, men øvelsen gir gode resultater.
Kort beskrivelse:
- Stå i plankestilling med strake armer
- Stram magen og hold ryggen rett mens du strekker ut motsatt arm og ben
- Jobb vekselvis
