Nedtrekk med omvendt grep
Nedtrekk med omvendt grep er en god øvelse for rygg, bicep, tricep og skuldre. Et godt tips til denne øvelsen er å presse skulderbladene sammen samtidig som du prøver å holde albuene så nærme kroppen som mulig når du trekker ned. Husk at du kun skal bevege på armene mens du drar stangen mot kroppen din.
Kort beskrivelse:
- Hold stangen med håndflatene mot deg
- Dra stangen ned til øvre del av brystet og rolig tilbake
