Franskpress med manualer
Frankspress kan gjøres både stående, sittende og liggende, samt med manualer eller en EZ bar. Uansett utførelse er dette en fantastisk god øvelse for triceps, som vil øke både styrke og størrelse på musklene. Utfør øvelsen i et rolig tempo, og pass på at du ikke har for tunge manualer.
Kort beskrivelse:
- Ligg på en rett benk med to manualer over brystet
- Bøy så i albuen slik at manualene berører skulderen og press tilbake til startposisjon
