Dips

Dips er en øvelse hvor du bruker bryst-, skuldre-, rygg- og armmusklene. I denne øvelsen er det viktig at man plasserer skuldrene bakover og ned, slik at man ikke mister den optimale posituren, samt unngår skader. Senk kroppen til skuldrene dine er plassert rett under albuene, men ikke gå lavere enn dette.

Kort beskrivelse:

• Plasser hendene ved siden av kroppen i stativet
• Bøy så albuer til 90 grader og press opp igjen med rett rygg