Brystpress i maskin

Brystpress i maskin trener musklene dine på samme måte som vanlig benkpress, men denne øvelsen lar deg variere grepet ditt. Brystpress i maskin er også en sikrere øvelse fordi maskinen bruker kabler, samt gir en fast bevegelse, slik at du ikke trenger eller er avhengig av en spotter. Maskinen lar deg også trene med en arm av gangen, i tillegg til at man sparer tid fordi man slipper og ta av og på vekter på stanga. Alt i alt, en god øvelse for å trene opp brystmusklene.

Kort beskrivelse:

• Sitt med senkede skuldre.
• Ta litt bredere grep enn skulderbredde og press til armene nesten er strake, senk rolig tilbake.