Benpress studio

Benpress på maskin trener flere muskelgrupper samtidig, og er derfor å foretrekke fremfor andre benøvelser. Benpress er også en øvelse som kan hjelpe deg med å bli raskere, samt gi deg bedre spenst. Perfekt om du driver med sporter som for eksempel volleyball, basketball eller fotball.

Kort beskrivelse:

• Plasser føttene på fotbrettet med ca hoftebredde avstand.
• Senk bena til ca.90 grader, stram buken og press opp igjen til knærne nesten er utlåst.