• Gratis levering over 500 kr
  • Sikker betaling med Klarna
Close
lavkarbo omelett i stekepanne med kylling

Frokost, lunsj eller en lett middag? Denne oppskriften på lavkarbo omelett er fullpakket med proteiner og ja, du lager den på kun 10 minutter. Enkelt og godt!

  • Porsjoner 1
  • Tilberedelsestid 00:05:00
  • Kalorier 424

Ingredienser:

  • 3 stk egg
  • 3 ss melk, fettfri
  • 1 ts rapsolje
  • 10 g persille
  • 3 skiver kyllingfiletpålegg, 1 %
  • 3-5 stk babytomater
  • 1 krm salt
  • 1 krm svart pepper
  • 0,5 dl cottage cheese, 0,2 % fett

Slik gjør du:

  1. Varm en stekepanne med rapsolje. Knekk eggene i en skål og visp sammen med melk, hakket persille, salt og pepper. Hell blandingen i stekepannen. Stek på middels varme i 4-5 minutter. Topp med cottage cheese, kyllingpålegg og tomater. Server!

Per porsjon:

Kalorier: 424,1

Fiber (g): 1,4

Proteiner (g): 39,3

Fett (g): 25,4

Karbohydrater (g): 8,7

Sukker (g): 7,0

Oppskrift av Evelina Söderholm

Relaterte blogginnlegg