• Gratis levering over 500 kr
  • Sikker betaling med Klarna

Fremoverlent roing er en øvelse som trener blant annet rygg og armer. Denne øvelsen er også et super supplement for å bli flinkere til knebøy, benkpress og markløft. For å unngå smerter i ryggen må man holde korsryggen nøytral, eller rett. Her er det altså den øverste delen av ryggen som skal gjøre store deler av jobben.

Kort beskrivelse:

  • Bøy noe i knærne, senk overkroppen slik at den er parallelt med gulvet
  • Ta tak i redskapet du skal løfte, dra så gjenstanden opp til brystet med albuene inntil kroppen

Se flere øvelser på Willpower YouTube-kanalen

Relaterte blogginnlegg