• Gratis levering over 500 kr
  • Sikker betaling med Klarna
Gå ned I vekt med dagsmeny

Denne dagsmenyen passer for kvinner som ønsker å gå ned i vekt, samtidig som man holder seg mett med den riktige maten og måltidsfordelingen. Dagsmenyen består av fire måltider og ett mellommåltid som du kan spise i løpet av dagen.

Se flere dagsmenyer her

Måltid 1: Frokost – Sunn havregrøt (250 kalorier)

  • 1 dl Lettkokt havregryn
  • 2 dl Mandeldrikk
  • 1 stk Eggehvite
  • 2 ss Cottage Cheese

 

Måltid 2: Matpakkelunsj (350 kalorier)

  • 6 skiver Kokt skinke
  • 2 skiver Lettost
  • ½ Avocado
  • 1 stk Tomat
  • 2 stk Knekkebrød, Rugsbrød eller Finncrisp

 

Måltid 3: Middag – Karrikylling med blomkålsris (400 kalorier)

  • 150g Kyllingfilet
  • ½ Blomkål
  • 4 ss Yoghurt naturell
  • 1 ss Olivenolje
  • 2 ss Tomatpuré
  • ½ Rød paprika

 

Måltid 4: Smoothie – Sunn smoothie med havregryn og vaniljekesam (300 kalorier)

  • 100 g Kesam (vanilje)
  • 100 g Banan
  • 100 g Bringebær
  • 1,5 ss Lettkokt havregryn
  • 2 dl Skummet melk

 

Slik gjør du:

  1. Kjør alt i en blender til du har ønsket konsistens.

 

Måltid 5: Mellommåltid (200 kalorier)

1 stk Nutrilett Smart Meal

 

Per dag:

  • Energiinnhold: 1500 kalorier
  • Protein: 107 g
  • Karbohydrater: 165 g
  • Fiber: 32 g
  • Fett: 52 g

Relaterte blogginnlegg