• Gratis levering over 500 kr
  • Sikker betaling med Klarna

Box jump er en høyintensitets-øvelse som får svetten til å renne på null komma niks! Hopping øker styrken både i overkropp og underkropp, samtidig som den tvinger deg til å hoppe så høyt at du bruker alle musklene i beina for å komme deg opp på boksen. Box jumps lar deg trene kroppen til å bli mer eksplosiv, samtidig som øvelsenm er en god oppvarming for andre benøvelser som for eksempel knebøy.

Kort beskrivelse:

  • Finn en benk, kasse eller liknende.
  • Stå ca.30 cm fra kassen, ta sats med hele kroppen og hopp opp.
  • Prøv og land så mykt som mulig og gjerne med hælene i.

Se flere øvelser på Willpower YouTube-kanalen

Relaterte blogginnlegg