• Gratis levering over 500 kr
  • Sikker betaling med Klarna
Close
Oppskrift på bircher musli bowl

Mettende måltid med høyt proteininnhold. Forbered kvelden før, slik at frokosten er ferdig til dagen etter.

  • Porsjoner 4
  • Tilberedelsestid
  • Kalorier 493

Ingredienser:

  • 1,5 dl havregryn
  • 200 g vaniljekesam, Tine mager vaniljekesam
  • 1 ts chiafrø
  • 1 ss peanøttsmør
  • 30 g bringebær
  • 100 g melk, fettfri

Slik gjør du:

  1. Forbered kvelden før
  2. Rør sammen havregryn, kesam og chiafrø
  3. La stå over natten i kjøleskapet
  4. Server med peanøttsmør og bringebær

Per porsjon:

Kalorier: 493,1

Fiber (g): 8,5

Proteiner (g): 36,3

Fett (g): 14,4

Karbohydrater (g): 60,9

Sukker (g): 24,7

I samarbeid med Evelina Söderholm

Relaterte blogginnlegg