• Gratis levering over 500 kr
  • Sikker betaling med Klarna

45 graders skrå flyes er en god øvelse for øvre delen av brystmusklene. Øvelsen utføres ved bruk av en skråbenk og manualer. Det som er viktig å tenke på ved denne øvelsen er at skuldrene dine har kontakt med benken gjennom hele øvelsen, ha en nøytral posisjon på korsryggen, samt god bakkekontakt med føttene dine. Pass også på at hoftene og ryggen støttes godt opp av benken.

Kort beskrivelse:

  • Ligg på en skrå benk med bena i gulvet.
  • Hold en manual i hver hånd over brystet, senk manualene sakte ut til siden med en liten bøy i albuene

Relaterte blogginnlegg