• Gratis levering over 500kr
  • Sikker betaling med Klarna

Sitrus Pasta med tunfisk

262 kcal / port, 1 porsjon

Ingredienser
– 30 g pasta
– ½ squash
– ½ purre
– 1 fedd hvitløk
– 1 ts olje
– 1 kopp tunfisken i vann
– Presset saft fra ½ sitron eller lime
– Hakket persille
– Salt og pepper

Slik gjør du:
Kok pasta al dente. Skrell og strimle squash og purre. Stek en presset fedd hvitløk i oljen. Stek grønnsaker og tunfisk lett. Rør inn grønnsaker og tunfisk pasta. Klem sitron eller lime og litt hakket persille. Avslutt med salt og pepper.

Pytt  i Panne

250 kcal / port, 1 porsjon

Ingredienser
– 100 g røkt svinekjøtt
– 1 gulrot (125 g)
– 1 nepe (125 g)
– 1 knollselleri (50 g)
– 1 ts olje
– 2 ts grønnsaksbuljong
– 1/2-1 dl vann
– Salt og pepper

Slik gjør du:
Skrell og hakk grønnsakene i terninger. Brun dem i oljen. Tilsett vann og la småkoke med lokket på svak varme i 7-8 minutter. Tilsett salt og pepper og server med stekt røkt svinekjøtt.

Hot kylling gryte

270 kcal / port, 1 porsjon

Ingredienser
– 1 kyllingbryst (125 g)
– Litt olje til steking
– ½ purre
– 40 g sopp
– ½ rød pepper
– 1 fedd hvitløk
– ½ kopp vann
– 1 ts kyllingbuljong
– 1 ts soya
– 1 ts sambal oelek (chili saus)
– 1 ts cornstarch
– 1 ½ kopp korn

Slik gjør du

Stek kylling i olje. Ha hakket purre, paprika, sopp og hvitløk. Stek i noen minutter. Bland vann, kyllingbuljong, soyasaus, sambal oelek og cornstarch. Rør i væsken i pannen og la det småkoke i noen minutter. Serveres med brun ris.

 

Relaterte blogginnlegg

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGG INN eller BLI MEDLEM